Přehled příkladu emoční inteligence
Inteligence je obecně omezena na obecnou kvalitu, aniž by zvažovala možné odrůdy, které může mít. Může existovat každý druh inteligence, jako je lingvistická inteligence, mechanická inteligence, matematická inteligence, komerční inteligence, konkrétně dodržující tyto sady hodnot. Proto, abychom si vybudovali lepší vztahy s námi a ostatními, musíme pracovat na naší emoční inteligenci. V tomto tématu se dozvíme o příkladu emoční inteligence.
Příklad emoční inteligence lze definovat jako schopnost někoho pochopit a ovládat své emoce i ty, které jsou kolem nich. Být emocionální je jiná věc, ale pochopení emocí dostatečně dobře, abyste je mohli ovládat, je to, co definuje, jak jste emocionálně inteligentní. Nejedná se o vrozený talent, ale lze jej rozvíjet vzděláním. Může nám pomoci pochopit, proč někteří lidé, kteří mohou být velmi úspěšní v kariéře, čelí problémům v osobních vztazích, proč někteří vůdci nejsou schopni účinně vést tým, proč někteří lidé mohou procházet depresí a neví, jak se vypořádat s jejich emocemi a mnoho dalších takových případů.
Prvky emoční inteligence
Emoční inteligence je velmi důležitá dovednost a zahrnuje pět hlavních prvků, jak je uvedeno níže:
1) Sebevědomí -
Sebevědomí si je vědomo sebe samého. Pokud jste schopni lépe porozumět sobě, můžete uznat své silné a slabé stránky a pak na nich můžete velmi dobře pracovat, abyste dosáhli toho, co chcete. Také, když si člověk uvědomí sebe sama, stane se účinnějším také v porozumění druhým emocím a na tomto základě s nimi interaguje. To pomáhá budovat lepší vztahy s ostatními lidmi.
2) Samoregulace -
Regulace něčí emoce přichází poté, co se naučíte, jak je uznat a porozumět jim. Během interakce s nimi můžete mít přehled o tom, jak s nimi interně a také s ostatními jednat. Můžete najít lepší způsoby, jak říct, jak se cítíte, a ujistit se, že nic nevychází špatným způsobem, který může bránit vašemu růstu jako jednotlivce.
3) Motivace -
Získáte-li motivaci k lepšímu, získáte motivaci k lepšímu. Budete mít možnost jednat se svými emocemi zdravým způsobem a také motivovat ty kolem vás, aby překonali své obavy a obavy z vypořádání se s jejich emocemi. Dobrým vůdcem se můžete ukázat příkladem, jak úspěšně splnit své úkoly tím, že se naučíte, jak pracovat na sobě a svých emocích.
4) Empatie -
Empatie znamená porozumět dalším emocím ohledně toho, čím procházejí. Zahrnuje to, abyste se dostali do svých bot a porozuměli jejich perspektivě. Tímto způsobem s nimi budujete silnější vztah a můžete jim také pomoci najít způsoby, jak zvládat jejich emoce. Je snadné poradit zvenčí, dokud neprojdete stejnou věcí. Chcete-li být dobrým vůdcem, musíte se také vcítit do lidí kolem sebe, efektivněji porozumět jejich potřebám a očekáváním a pomoci jim v jejich dobytí.
5) Sociální dovednosti -
Jak interagovat s ostatními a budovat s nimi vztahy, je založeno na vašich sociálních dovednostech a zlepšují se tím, že jsou emotivně inteligentnější a porozumění. Můžete dobře komunikovat s ostatními, když můžete cítit, jak se cítí o předmětu, a proto přistupovat k libovolnému tématu podle jejich myšlenkového procesu, aby se s nimi lépe spojili. Sociální dovednosti mohou být rozvíjeny od útlého věku jejich zavedením do vzdělávacích osnov pro studenty, protože tyto dovednosti, jakmile se jednou rozvinou, pomohou jednotlivci růst jako sociálně citlivější a inteligentnější bytost.
Proces emoční inteligence
Emoční inteligence není něco, čeho dosáhnete za jeden den, ale nepřetržitý proces, který zahrnuje práci na následujících aspektech:
- Uznávejte emoce - Nejen emocionální, ale pochopení původu vašich emocí a jejich uznání by vám pomohlo lépe s nimi zacházet. To také znamená projevit skutečný zájem a zapojit se do konverzace s ostatními a zachovat si to, co říkají, aby se s nimi lépe spojil.
- Rozlišujte a analyzujte emoce - Naučte se rozlišovat a analyzovat emoce jejich uznáním a podle toho jednat. Ne všechny emoce jsou stejné a ne každý jednotlivec cítí stejnou emoci nutně stejným způsobem. Abychom lépe pochopili, jak na to člověk reaguje, musíte mít schopnost vidět rozdíl mezi nimi.
- Přijmout a ocenit emoce - Aby se člověk stal emocionálně inteligentnějším člověkem, vyžaduje, aby člověk přijal a ocenil své emoce. Nechat je nechat ovládnout svými emocemi, ale umět je ovládat. To se stane, když máte pozitivní výhled na různé aspekty emocí a naučíte se je oceňovat, protože emoce nejsou dobré nebo špatné, pouze dostávají tyto konotace od společnosti.
- Zamyslete se nad svými emocemi a jejich původem - pokuste se pochopit, proč jste v určité situaci reagovali určitým způsobem, zkuste se zamyslet zpět nad emocemi, které jste cítili, a tak budete moci vystopovat důvod, který za nimi stojí. Když se to dobře naučíte, budete v lepší pozici, abyste zvládli své emoce a také lépe porozuměli sobě. Když se lépe pochopíte, můžete se ujistit, že vás ostatní vidí také ve stejném světle.
- Zacházejte s emocemi - ostatní vám mohou doporučit, abyste se svými emocemi zacházeli mnoha způsoby, ale vy můžete pracovat jen tím nejlepším způsobem, jak s nimi zacházet. Je to proto, že pouze vy můžete dosáhnout původu svých emocí a porozumět tomu, jak vaše emoce vybuchnou a najít nejlepší možný způsob, jak se nevyděsit v situaci, kdy se věci podle vás nechodí, místo toho použijte své metody, abyste se těmto scénářům vyhnuli a Naučte se dokonale řešit své emoce.
- Zacházejte s emocemi druhých - Když se naučíte umění manipulace se svými vlastními emocemi, můžete také zvládnout emoce druhých nebo jim pomoci při jejich řešení sami. Můžete lépe porozumět tomu, jak jednotlivec pracuje s emocemi a používat je k vytváření lepších spojení s ostatními na emoční úrovni. To vám pomůže ve vašem profesním i osobním životě.
Závěr -
Můžeme tedy vidět, že být citově inteligentní pomáhá jednotlivci v dlouhodobém horizontu, a proto bychom se měli pokusit tento proces učení v životě každého člověka co nejdříve uvést. To může začít samotným školním vzdělávacím programem, takže od dětství se pouze děti učí umění porozumět emocím a jak s nimi zacházet, což jim pomůže růst v emocionálně inteligentnější osobě.
Doporučené články
Toto je průvodce příkladem emoční inteligence. Zde diskutujeme o prvcích a procesu emoční inteligence. Další informace naleznete také v dalších navrhovaných článcích -
- Význam emoční inteligence
- Emoční inteligence ve vedení
- Principy agilního řízení projektů
- Plán řízení projektu