Většina lidí ráda ve své kariéře rychle roste. Ale to, co si neuvědomují, že běží neustále, bude z nich hodně vycházet a nakonec se přestanou vydechovat dechem nebo dvěma a pak v okamžiku introspekce si uvědomí, jak běh ovlivnil jejich celkovou bytost. Běh není nutný. Ale můžete poukázat na to - co když chci hodně růst, katapultuji svou kariéru do nové výšky, kde se jen velmi málo lidí kdy dokázalo dostat? Ano, slyšíme vás. Zde je odpověď - dnes udělejte malý krok a pokuste se jej učinit udržitelným. Pokud to uděláte neustále, za několik let budete drasticky odlišní, než jste nyní. A uděláte to pomocí Kaizen.

Kaizen je japonské slovo, které znamená neustálé zlepšování . Pokud chcete dosáhnout nejvyšší úrovně své kariéry, měli byste se tímto přístupem neustále rozvíjet. Řekněme například, že si vždy chcete přečíst více knih, ale vždy se vám to nedaří na velmi dlouhou dobu. Tady je důvod. Začnete s příliš velkým zlepšením najednou. Vy rozhodujete a začnete číst 40-50 stránek denně. Ale nejste s tím vůbec zvyklí; vaše mysl se tak nemůže přizpůsobit novému chování a tak odolává. První den se cítíte velmi nadšeni a říkáte si: „Bez ohledu na to, přečtu 50 stránek denně.“ Vy a příští den se cítíte trochu nadšeni. Bojujete s odporem a stále dokážete přečíst 30 stránek. Následujícího dne se vám nelíbí čtení, ale jak jste se zavázali, čtete 10 stránek. Následující den chcete číst, ale pro vás to bude příliš těžké a říkáte, že jsem za poslední 3 dny hodně četl, dejte si pauzu dnes. Ale tato přestávka se stává úplnou zastávkou a přestanete číst vůbec až do příštího okamžiku, kdy budete mít pocit, že si musíte zvyknout na čtení více.

Přichází Kaizen

Pokud chcete něco udělat ze zvyku, musíte to udělat dlouhou dobu. Můžete to udělat a je to vždy možné, pokud víte jak. Zaprvé, vaše představa, že se budete chovat příliš brzy, nenainstaluje nový zvyk. Co bude dělat, je každý den trochu plus malé zlepšení. Vezměme si stejný příklad shora pro ilustraci bodu. Předpokládejme, že si chcete zvyknout na čtení. Nezačínejte něčím úžasným. Začněte půl stránky denně. První den tedy přečtete pouze polovinu stránky a nic víc. Proč polovina stránky? Protože je tak maličký, že nemůžete říci ne, i když se vám nechce dělat. Kolik byste si měli přečíst druhý den? Zvýšili byste odstavec více. To znamená, že druhý den si přečtete půl stránky a odstavec. Jak postupujete ve zvyku, přečtěte si o jeden odstavec více z předchozího dne. Do 66 dnů si z toho uděláte zvyk a po dosažení 66 dnů byste mohli úspěšně číst 25–30 stránek denně. Toto je síla Kaizen. Každý den trochu vylepšení a dosáhnete úrovně mistrovství během několika měsíců, ne-li dní. Kam jsme dostali toto číslo 66 dní? Nedávná studie dokazuje, že instalace nového zvyku trvá alespoň 66 dní. Takže trénujte čtení Kaizen po dobu 66 dnů a budete číst zvyk zvyklý.

Proč kaizen funguje?

Pokud jste se zabývali úrokem nebo jste někdy investovali nějaké peníze, možná jste slyšeli koncept složeného úroku. Složený úrok znásobuje vaše peníze mnohem rychleji, než je jednoduchá úroková sazba. Kaizen funguje stejně. Zesiluje vaše úsilí v čase. Získáte tak násobné výhody, které může poskytnout jen velmi málo procesů.

Kaizen se navíc zaměřuje na malé a malé jednání. Vyzkoušeli jste koncept velkého a nefungovalo to. Zkuste místo toho Kaizen. Mysli malé. Jednat malé. Získejte obrovské výsledky. To, co by myslel na malé, by bylo zbavit se jakéhokoli odporu, že to neděláte.

Kaizen je udržitelný. Pokud budete postupovat podle postupu kaizenu, můžete v něm pokračovat bez velkého odporu. K tomu, abyste si zvykli, nemusíte vynaložit velké úsilí. Vše, co musíte udělat, je udělat malou porci a trochu vylepšit a máte hotovo.

Kaizen se zaměřuje na neustálé zlepšování. Samozřejmě, pokud budete pokračovat v činnosti, získáte pozitivní výstup pouhým provedením aktivity. Kaizen vám však pomůže zlepšit proces i výsledky. A vylepšení je tak malé, že nemáte pocit, že do něj vkládáte příliš mnoho úsilí. Takže se nevzdáváte mezi a nakonec vytváří návyky k dobrému.

Jak pomocí Kaizenu katapultovat svou kariéru na nejlepší možnou úroveň?

Pomocí následujících kroků posuňte svou kariéru na nejvyšší úroveň. Tyto věci budou fungovat, pokud budete dělat práci. Začněme hned s tím, jak můžete implementovat kaizen ve svém životě a kariéře.

  • Mysli malé

Většina lidí by vám řekla, abyste přemýšleli o velkých. Ale je tu síla, když se vzdáme všech myšlenek a soustředíme se na jednu maličkost. Je to jednoduché. Jediné, co musíte udělat, je odtrhnout se od všech rozptýlení a soustředit veškerou vaši pozornost, aby dělala jen jednu drobnou věc. Například se jednoduše zaměřte na čtení půl stránky denně, jakmile začnete s návykem na čtení. Nemusíte přemýšlet o tom, co se stane poté. Jednoduše přemýšlejte pouze o vyplnění půl stránky. Myslet více vás jen rozptýlí.

  • Jednat malé

Nezačínejte s něčím velkým. Začněte malé. Pokud se dokážete sami naučit myslet na malé, bylo by jednodušší jednat. Vše, co musíte udělat, je implementovat to, co jste si mysleli. A to je vše. Budete moci efektivně využívat Kaizen.

  • Mít pouze jeden gól najednou

Chcete-li z kaizenu získat to nejlepší, musíte se soustředit na jednu věc. Pokud máte více než jeden cíl, neměli byste mít prospěch z kaizenu. Mít pouze jeden gól najednou. Můžete udělat příliš mnoho najednou, ale nakonec se vám to podaří a selhání by drasticky ovlivnilo vaši psychiku. Je mnohem snazší vybrat si jeden a pak do něj vložit své srdce a duši. Ano, hlavním problémem soustředění se na jednu věc najednou je pocit, že vám chybí. Nic vám však neunikne. To je způsob, jak chcete zlepšit svou kariéru nebo život. Kaizen nebo neustálé zlepšování se nemůže stát, pokud se vaše zaměření příliš rozšíří mezi příliš mnoho věcí. Udělejte si čas a změňte jednu věc najednou. Druhým problémem zaměřeným na jednu věc je pokušení dělat více. Naše mysl chce být králem dne a chce zůstat po celou dobu žebrákem. Buďte si vědomi. I když na začátku můžete dělat více věcí najednou, nepokoušejte se o to. Protože vás každé pokušení v minulosti selhalo, také to by vás zklamalo. Zůstaňte velmi soustředěni na jednu věc a podívejte se na výhody kaizenu.

  • Zlepšit každý den trochu

Mluvili jsme o pokušení mysli. Naše mysli chtějí dělat příliš brzy. Takže musíte na začátku zabránit tomu, aby se pokusil příliš velký. Protože kaizen je proces neustálého zlepšování, je přirozené cítit, že se můžete hodně zlepšovat denně. Ale ne. Pokud jste se na začátku rozhodli přečíst polovinu stránky, vyberte pouze „poměr zlepšení“, nikoli však více než 10%. Pokud máte pocit, že 10% je příliš mnoho, vylepšete 1% denně. A jít s tím. Předpokládejme například, že se chcete starat o své zdraví, abyste mohli mít více energie při práci. Rozhodli jste se začít s 10 kliky denně. To je snadný cíl. Následující den stačí udělat 11 kliky a ne víc. Jedna věc, kterou byste si měli pamatovat, je, že se nezlepšují pouze na základě počtu; ale na základě poměru nebo procenta. Pokud se rozhodnete pro číslo, po určitém okamžiku by to bylo zastaralé. A tak získáte výhodu pouze jednoduchého zájmu. Ale pokud použijete procento, bude vaše výhoda složena jako nic jiného.

  • Udělejte si seznam věcí, které chcete vylepšit

Pokud vytvoříte seznam toho, co chcete vylepšit, bylo by pro vás snazší vyřešit a začít ihned, jakmile dosáhnete úspěchu v první věci. Pokud to uděláte dobře, budete moci vylepšit nejméně 5-6 věcí za rok. Začněte něčím, co se zdá jednodušší, a pak postupně zvyšujte intenzitu.

  • Co dělat, když vám chybí den

Ano, je docela přirozené, že vám chybí den při sledování procesu kaizenu. Jednoduchá odpověď je začít znovu další den. Můžete se cítit špatně; ale nebraňte se za to, že jste jednoho dne nedělali práci. Začněte hned další den. Ale nenechte si ujít dva dny v řadě. Pokud vynecháte dva dny v řadě, bylo by pro vás těžké se vrátit zpět se stejným houpáním. Takže i když náhodou vynecháte den, nenechte si to ujít dvakrát.

  • Udělej to první ráno

Pokud je to možné, měli byste udělat cokoli, co chcete nainstalovat do svého života, první věc ráno. Jen vstaň a udělej to. Může to být čtení několika stránek z knihy k instalaci návyku čtení, nebo prostě procházka po dobu 5 minut nebo vypití sklenice vody nebo cvičení 5 minut cvičení. Bez ohledu na to, co to je, pokud to uděláte první věc ráno, nebylo by jednodušší minout zvyk. Nyní musíte udělat jinou věc. Musíte se připravit na návyk příští den v noci. Pokud si chcete přečíst několik stránek z knihy první věc ráno, mějte knihu hned vedle polštáře. Pokud chcete jít na 5 minut chůze nebo mírný jog, udržujte si botu hned vedle postele, kde spíte. Myšlenka je, že byste neměli nechat žádný prostor pro vaši mysl dát omluvu. A budete moci úspěšně implementovat kouzlo kaizen.

  • Jen začni

Zázrak spočívá ve startu. Většina lidí není schopna začít. Odkládají se nebo nejsou schopni zbavit se setrvačnosti; proto nemohou instalovat žádný nový zvyk a vždy zůstávají frustrovaní. Ale můžete začít sami. Pokud si chcete přečíst několik stránek knihy a vaše mysl říká, že je to těžké, jednoduše si povězte, že musíte knihu jen zvednout a přečíst si jednu větu a je hotovo. Jakmile přečtete jednu větu, nezastavíte se a nedokončíte několik stránek čtení. Stejnou taktiku můžete použít při chůzi nebo joggingu. Když ráno vstaneš, může ti to říci - Je příliš těžké jít ven a chodit nebo běhat; jednoduše si promluvte a řekněte, že budete jen nosit boty a jít ven z domu. A to je vše. Tím, že oklamete svou mysl, budete schopni provádět činnost, kterou vaše mysl dříve odolávala. Při spouštění věcí existuje síla. Jen začněte a uvidíte sami.

Většina lidí si neuvědomuje hodnotu kaizenu. Myslí si, že ve svém každodenním životě nemohou implementovat něco japonského. Ale pravdou je, že mohou. Vše, co potřebují, je otevřená mysl a ochota vyzkoušet kaizen.

Doporučené články

  1. 16 nejlepších způsobů, jak můžete prosadit minulé otálení
  2. Důležité kroky Jak začít dělat to, co máte rádi dnes?
  3. 15 nejlepších triků a tipů pro produktivitu pro Windows 10
  4. Nejlepších 10 mýtů o řízení projektu bylo přerušeno

Kategorie:

Rozvoj podnikání