Asertivní v práci

„Pozitivní přístup“ / „vysoká motivace“ / „Sebevědomí“ jsou klíčovými rysy jedince, který vede k asertivnímu úspěchu v práci. S těmito faktory v sobě můžete zvýšit svou kariéru a vytvořit si pro sebe světlou budoucnost. Mít správný asertivní v práci as kolegy by mohlo pomoci získat to, co chcete ve vaší kanceláři.

Asertivita je jedna podobná kvalita, která vám pomůže udržet váš názor zdvořile. Je to komunikační režim a asertivní dovednosti, které lze snadno naučit. Jedná se o pozitivní a klidné prosazování vašich práv, aniž byste byli pasivní nebo agresivní. S asertivními dovednostmi se můžete rychle vyvíjet.

Jde o rovnováhu. Být přímý o svých potřebách a přáních a zároveň brát v úvahu potřeby a práva druhých. Díky asertivní práci se vám ve většině případů podaří získat to, co chcete. Asertivní chování může být základem pro vítězství v různých situacích.

Jak být asertivní ve vztahu

Být asertivní ve vztahu není tak snadné. Je to však technika, kterou lze naučit. Rozvíjející se asertivita v sobě by mohla být zahájena dobrým porozuměním o sobě a víře, kterou si ceníte. Pomocí těchto jednoduchých kroků můžete vytvořit základ sebevědomí. Asertivita nejen buduje vaši sebedůvěru, ale také poskytuje různá další výhoda pro zdokonalení vašeho vztahu v kanceláři, jakož i dalších oblastí života.

Obecné chování asertivních lidí při práci

Umí problém vyřešit lépe - cítí se obdařeni dělat vše, co je zapotřebí k nalezení nejlepšího řešení.

  • Jsou to učitelé: vědí, že to dokážou a dokážou to.
  • Vyhrajte snadno: analyzují hodnotu soupeře. Rychle zjistí společnou půdu a porazí soupeře z jeho pozice.
  • Jsou bez stresu: jsou si vědomi svých potenciálů a nejsou ohroženi ani špatně zacházeni, když se věci nedostanou podle očekávání nebo plánu.

O asertivní osobnosti

Lidé s asertivní osobností dokážou v práci získat to, co chtějí. Asertivní osobnost promluví a zajistí, aby byly vyslyšeny. Asertivní lidé, kteří nemohli důvěrně komunikovat nebo váhat s uvedením svého bodu, často padají na obrubník. Jejich body jsou mimo stranu, protože jsou považovány za nezařazené, slabé a nejisté.

Asertivní osobnostní pracovníci se snaží být asertivní, ale nakonec jsou agresivní a přitom si zachovávají svůj názor, zatímco ostatní jdou úplně na druhý konec strany. Proto je velmi důležité řídit si asertivní osobnost v sobě, abyste mohli vyniknout mezi takovými kolegy a zobrazovat lepší dovednosti profesionality. Je bezpodmínečně nutné, abyste byli asertivní osobností, aniž byste museli překračovat hranice nebo se nemuseli bát.

Asertivní osobnost je technika mluvení pravdy k získání toho, co chcete, a zároveň projevuje sebevědomý a spolehlivý profesionální image. Úkol není jednoduchý, ale pomocí několika metod se můžete naučit být asertivní i profesionální. V dnešním pracovním životě žonglujeme se lhůtami, více projekty, měnícími se prioritami, neustálým přerušováním asertivní osobnosti a méně zdrojů. Podle nedávné asertivní osobnosti se lidé potýkají s obtížemi při vyjednávání limitů své pracovní zátěže, zejména pokud je požadavek nemožný nebo nepřiměřený. Zatímco někteří mají potíže s poskytováním zpětné vazby, aniž by ve svých pracovních vztazích vytvářeli nesoulad.

V dnešní době se stala efektivní a asertivní komunikace nezbytná pro přežití a pro posílení vaší důvěryhodnosti a kariéry.

9 nejdůležitějších dovedností asertivního v práci

1. Buďte si jisti, o čem chcete mluvit

Váš komunikační styl definuje vaše asertivní dovednosti. Pokud se nepokoušíte odeslat zprávu křišťálově jasným způsobem, očekávání jasné komunikace je zbytečné. Asertivní lidé často začínají mluvit ještě předtím, než si budou jisti, co chtějí říct. Pokud si nejste vědomi toho, co je ve vaší hlavě, je pravděpodobné, že to nebudete schopni spojit, když se o tom pokusíte před ostatními. Nebyl by problém, pokud jste plynným řečníkem a silným myslitelem. Proto je nutné naplánovat své cíle před zahájením konverzace.

O čem to mluvíš? Budete-li mít jasno v tom, co řeknete, než začnete hovořit, budete se moci více soustředit na to, jak to řeknete během konverzace nebo diskuse.

2. Zvažte důležité věci

Snadnou metodou, jak vložit veškeré své úsilí do kanalizace, je poslat zprávu zbytečným informacím. To jen podněcuje ostatní, aby nevěnovali pozornost. Pokud vás lidé poslouchají nebo jsou součástí diskuse, nahlédnou do nesmyslného tangenta v přechodu, místo aby vás poslouchali, vyhnou se vašim rozhovorům. Vaše zpráva bude mít větší vliv, pokud se budete držet bodu nebo se rychle vyjádříte, aniž byste se museli hodně zaoblovat.

3. Připravte a omezte výplň

Mluvení není podobné úkolu myšlení. Často zjistíte, že to, co se ve vaší hlavě zdálo být tak dokonalé, se stane znetvořeným nepořádkem, když je řečeno nahlas. Procvičování nahlas dříve je dobrou volbou, pokud je diskuse obzvláště nezbytná a asertivní má mimořádný význam. Jak každý ví, že mluvit poprvé o něčem novém může být obtížné. Možná se budete snažit najít to správné slovo, koktat, hovořit mezi kolegy nebo se opakovat. Tyto chyby lze očekávat, pokud se nepřipravíte předem. Čím více praktikujete, tím snazší bude mluvení.

To je také skvělá technika, jak omezit výplň - ta zbytečná slova, která by vyplnila větu, zatímco si uděláte pauzu přemýšlením o dalším slově. Slova zahrnují „hmm“, „uh“, „víte“ „dobře“ … Většina z nás pravděpodobně udělá chybu, že tato slova zneužila a výsledky, kterých se naše řeči jeví jako neopodstatněné, váhavé nebo nerozhodné. Pokud jste svůj projev ještě neslyšeli, byl byste šokován častým používáním výplně. Hodně byste se mohli zlepšit, kdybyste si byli vědomi chyby, kterou obvykle děláte.

4.Kontrola hlasitosti

Asertivní lidé mají přirozeně tiché hlasy nebo hlas s velmi vysokým tónem. Svazek, ve kterém komunikujete, má velký dojem, jak asertivní lidé interpretují vaši zprávu. Pokud budete mluvit slabým, nízkým tónem, budete vypadat váhavě, plachě a strašně. Je to návrh, který něco skrýváte, když vás lidé neustále žádají, abyste opakovali to, co jste řekli. Spravujte svůj objem, budete vypadat sebevědoměji, silněji a jistěji. Nemusíte křičet, protože vás staví na agresivní území. Musíte však udržovat hlasitost svého hlasu, aby vás každý mohl pohodlně slyšet. Pokud se vám během řeči nebo chrapotu nedaří správně dýchat, je naprosto v pořádku se napít vody nebo se na chvíli zastavit.

5. Vyhněte se degradujícímu jazyku

Jednou z nejhorších věcí, které můžete při komunikaci udělat, je používání jazyka, který snižuje nezbytnost toho, co říkáte. Například slovo „Just“ znamená, že je něco nevhodné. „To je jen nápad“ nebo „Právě jsem si myslel“…. Tato tvrzení vypadají jako osoba, která říká, že je stěží zajímá. Spíše to zní jako varování pro posluchače, že to, co přichází, je irelevantní nebo malicherné. Dalším způsobem, jak toho dosáhnout, je předběžná úprava slov slovy: „Může to znít šíleně, ale“ nebo „Mohl bych se mýlit“…. Je to jako dát lidem důvod považovat vaši myšlenku za bláznivou nebo špatnou. Když je slyšet takové rámování vět, nutí posluchače hledat potvrzení.

Také se vyhněte zvuku otazníku na konci věty, dokud se ve skutečnosti neptáte. Zní to, jako byste se ptali sami sebe, pokud jste uvedli, že je deklarativní a váš hlas je na konci. Pokud si nejste jisti, co říkáte, jak by byl někdo jiný?

6. Důvěřujte sami sobě

Nejdůležitějším bodem, který je třeba mít na paměti při asertivní komunikaci, je důvěra v to, co říkáte. Čím jste si jistější a vášnivější o předmětu, tím přirozenější a snazší bude o něm mluvit silně. Pokud chcete být svědky asertivní stránky sebe, promluvte si o něčem, na čem vám záleží, a na které jsou vaše víry docela silné. Poslouchejte, sledujte, poznamenejte si, jak konverzujete, a najděte způsoby, jak si během diskuse zahrát stejné asertivní dovednosti nebo mluvit při své práci.

7. Porozumět okolnostem

Než změníte své chování, znáte kontext, ve kterém pracujete. Asertivita není běžně považována za pozitivní vlastnost. Váží si organizace, region nebo národní kultura opravdu sílu? Nebo je v pracovní situaci respektován přesvědčivý, tichý přístup? Odměna za asertivitu závisí také na vašem pohlaví. Podle předních světových poradenských společností v oblasti rovnosti žen a mužů varuje, že ženy žádající o to, co chtějí, jsou často označovány jako agresivní a drzé. Rozsah zeměpisné šířky je menší pro ženy, aby se zbavily toho, co chtějí. Než změníte své chování, zvažte důsledky svého chování.

8. Odhadněte svou úroveň asertivity

Dá se to udělat buď vyhodnocením vlastního chování, nebo požádáním o vstup od ostatních. Zeptejte se sami sebe: jste ochotni s někým diskutovat o tom, co chcete? Většina lidí odpoví na tuto otázku několika zkušenostmi, které nasměrují potřebu překonat strach a pravidelněji vyjadřovat názor. Chcete-li získat úplné znalosti o tom, jak je váš styl efektivní nebo ne, vyplňte inventář úspěchu. Během konkrétního časového období se měsíce nebo několik týdnů před vstupem na schůzku nebo diskusi zeptají, co z této okolnosti chci. Později odhadněte výsledky: Podařilo se mi získat to, co jsem chtěl? Tímto se vytvoří záznam o vašem úspěchu a také vám poskytne indikaci, zda potřebujete upravit svůj styl. Hodnocení objektivního chování může být obtížný úkol. Souvislost mezi tím, co ostatní vidí, a tím, co si myslíme, že děláme, je velmi slabá. Proto bude užitečné získat zpětnou vazbu od důvěryhodného kolegy nebo provést kompletní kontrolu.

9. Stanovte si cíle a držte se jich

Pokud během hodnocení zjistíte, že se zdržujete. Zeptejte se sami sebe, proč mlčíte nebo co neříkáte. Až se příště chystáte na něco podobného, ​​předem to, co chcete říct a jak to řeknete. Vyzvěte se k určitému časově ohraničenému cíli chování. Například vyzvěte se za týden a zahajte rozhovor s kolegy o třech obtížných tématech nebo se rozhodněte vystoupit během prvních dvou minut od další skupinové diskuse. Skutečné úpravy lze provést pouze zaměřením na přírůstkové úpravy. Pokud uspějete v těchto výzvách, stanovte jiný cíl a držte se ho. Pokud nic nefunguje, zkuste jinou, místo toho, abyste porazili sami sebe. Přistupujte ke všemu s živým přístupem.

Několik dalších tipů, které byste měli zvážit při učení se v práci prosadit

  • Zeptejte se přesně na to, co chcete, aniž byste urazili juniora nebo seniorku v kanceláři.
  • Vyrovnejte jakoukoli konfrontaci konverzace s milostí a sebedůvěrou pomocí praktických a autorských technik řeči.
  • Použijte konkrétní frazeologii, abyste získali důvěru, mluvili pravdu s citlivostí a silou.
  • Identifikujte rozdíl mezi agresivním a agresivním chováním.
  • Naučte se mluvit pravdu asertivně účinnou komunikací a přestat se cítit neschopný ve každodenním styku s asertivními lidmi v práci.

Je tedy zřejmé, že se vám podaří získat to, co chcete, na svém pracovišti pouhým přinesením asertivních změn ve vašem chování a způsobu mluvení. Jen pracujte na svých asertivních schopnostech a udělejte si čas od času úpravy způsobem, který vám udrží váš bod v práci. Tento malý krok vám může pomoci několika způsoby budování vaší kariéry a pracovního vztahu.

Doporučené články

Toto je průvodce Jak být asertivní v práci. Zde jsme diskutovali o 9 nejdůležitějších dovednostech asertivního při vaší práci s několika dalšími tipy. Můžete si také přečíst o asertivní osobnosti-

  1. Nejlepší nejlepší skupinové diskusní tipy pro rozhovor (užitečné)
  2. 6 Důležité způsoby, jak vyřešit problémy s postojem na pracovišti
  3. Druhy konfliktů na pracovišti
  4. https://www.educba.com/be-authentic-in-your-workplace/

Kategorie:

Rozvoj podnikání